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南非香料肉饼

南非香料肉饼

South African Bobotie
南非·开普敦 (South Africa)★ 9⏱️ 25 分钟🔥 540 kcal撒哈拉以南非洲
📷 Photo: Olivier Lemoine Photographe professionn… / CC BY-SA 4.0 / Wikimedia Commons

咖喱粉、杏酱与葡萄干调味的肉末烤成饼,表面浇姜黄蛋奶液烤出金黄镜面,甜咸交织。

🥕 配料表 · 6 种

  • 牛肉或羊肉末 (Beef or Lamb Mince)700g
    🔪 肥瘦 2:8
    🤖 颗粒均匀
  • 洋葱 (Onions)300g
    🔪 切细丁
    🤖 切口干爽
  • 温和咖喱粉与姜黄 (Mild Curry Powder & Turmeric)20g
    🔪 咖喱粉 15g、姜黄 5g(姜黄留给蛋液)
    🤖 色泽鲜黄
  • 杏酱与葡萄干 (Apricot Jam & Raisins)70g
    🔪 杏酱 40g、葡萄干 30g
    🤖 果干柔软
  • 蛋奶液 (Egg & Milk Custard)400ml
    🔪 2 枚蛋 + 300ml 牛奶 + 姜黄 2g 打匀
    🤖 蛋液均匀淡黄
  • 月桂叶与柠檬皮 (Bay Leaves & Lemon Zest)10g
    🔪 月桂 3 片插在表面
    🤖 叶片完整

🔥 步骤 · 4 步

步骤 1

锅中炒软洋葱丁 6 分钟,下咖喱粉炒 1 分钟至香气散出,加肉末炒散。

🌡️ 160°C⏱️ 480s👁️ 肉末松散变色、咖喱香浓sweat_onion(360s) -> bloom_curry(60s) -> brown_mince(480s)

步骤 2

加杏酱、葡萄干、柠檬皮、盐与 30ml 白醋,炒 2 分钟至略带汁水,铺入烤盘压平。

🌡️ 150°C⏱️ 120s👁️ 肉馅湿润不干散、表面平整fold_fruit() -> press_into_dish()

步骤 3

倒入蛋奶液没过肉面,插上月桂叶,180°C 烤 35 分钟。

🌡️ 180°C⏱️ 2100s👁️ 表面凝固成金黄镜面、轻晃不流动pour_custard() -> bake(180C, 2100s)

步骤 4

静置 10 分钟定型,切块配黄米饭与 chutney。

🌡️ 60°C⏱️ 600s👁️ 切面整齐、蛋奶层与肉层不分离rest(600s) -> portion_square()

📜 历史渊源 · 16–17世纪

南非开普,荷兰与印尼移民社群的香料肉饼

荷兰东印度公司把东南亚的奴隶与香料带到开普,咖喱粉、杏酱与葡萄干进了肉馅,上面浇姜黄蛋奶液烤成镜面。它是开普马来料理的代表。

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