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蒙古羊肉蒸饺

蒙古羊肉蒸饺

Mongolian Buuz
蒙古·乌兰巴托 (Mongolia)★ 9.1⏱️ 30 分钟🔥 520 kcal东亚

羊肉末拌洋葱与盐,包进厚皮捏出小口,蒸的时候肉汁在皮里积成一口汤。

🥕 配料表 · 5 种

  • 中筋面粉 (Flour)400g
    🔪 加 200ml 温水揉至光滑,醒 30 分钟
    🤖 面团偏硬、表面光
  • 羊肉末 (Minced Mutton)500g
    🔪 手工剁至 5mm 颗粒,保留脂肪
    🤖 肥瘦 3:7
  • 洋葱 (Onion)250g
    🔪 切极细丁,不挤水
    🤖 洋葱丁湿润
  • 盐与黑胡椒 (Salt & Black Pepper)10g
    🔪 拌馅时加入
    🤖 现磨
  • 羊尾油 (Lamb Tail Fat)60g
    🔪 切细丁拌入馅中增润
    🤖 脂肪洁白紧实

🔥 步骤 · 4 步

步骤 1

羊肉末加洋葱丁、盐与黑胡椒,顺一个方向搅 5 分钟至起胶。

🌡️ 18°C⏱️ 300s👁️ 馅料黏稠、能抱团knead_filling(300s)

步骤 2

面团分 20g 剂子,擀成中间厚边缘薄的圆皮。

🌡️ 22°C⏱️ 600s👁️ 皮中心 3mm、边缘 1.5mmdivide(20g) -> roll_wrapper()

步骤 3

包入 25g 馅,捏褶收口时留一个小孔(蒸时排气,汁不外流)。

🌡️ 22°C⏱️ 900s👁️ 收口成小圆顶、顶部留孔pleat_open_top()

步骤 4

蒸笼水沸后大火蒸 18 分钟,关火焖 3 分钟再开盖。

🌡️ 100°C⏱️ 1080s👁️ 皮半透明、按下去有弹性steam(100C, 1080s) -> rest(180s)

📜 历史渊源 · 古代起源

蒙古,游牧民族的蒸饺

与藏区的馍馍、尼泊尔的 momo 同源,随蒙古帝国扩散到整个高原。白月节(查干萨日)家家必做,捏褶时留一个小孔是蒙古做法。

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