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孟加拉生肉焖饭

孟加拉生肉焖饭

Bangladeshi Kacchi Biryani
孟加拉国·达卡 (Bangladesh)★ 9.4⏱️ 40 分钟🔥 780 kcal南亚

生羊肉与生米分层同焖,肉汁被米吸干,土豆埋在中间吸油,开盖时香气一次爆出来。

🥕 配料表 · 5 种

  • 带骨羊肉 (Bone-in Mutton)1000g
    🔪 用酸奶、姜蒜与香料腌 4 小时
    🤖 肉色深红、脂肪洁白
  • 长粒香米 (Basmati Rice)600g
    🔪 泡 30 分钟,煮至七分熟沥干
    🤖 米粒细长、有白芯
  • 土豆 (Potatoes)300g
    🔪 切大块,煎至表面金黄
    🤖 黄心粉质
  • 藏红花与牛奶 (Saffron & Milk)100ml
    🔪 0.2g 藏红花泡温牛奶
    🤖 金橙色
  • 炸洋葱与酥油 (Fried Onion & Ghee)120g
    🔪 洋葱丝炸至深褐;酥油 60g
    🤖 洋葱酥脆

🔥 步骤 · 4 步

步骤 1

锅底铺腌好的羊肉与煎土豆,撒一半炸洋葱与酥油。

🌡️ 22°C⏱️ 300s👁️ 羊肉平铺、厚度一致layer_marinated_meat()

步骤 2

铺七分熟米饭,淋藏红花牛奶与剩余酥油,撒炸洋葱,封口。

🌡️ 22°C⏱️ 180s👁️ 米层 3cm、封口严密layer_rice() -> saffron_milk() -> seal_dough_or_foil()

步骤 3

小火焖 40 分钟(锅底垫铁板防糊),关火再焖 15 分钟。

🌡️ 150°C⏱️ 2400s👁️ 米粒吸干肉汁、羊肉脱骨dum_cook(150C, 2400s) -> rest(900s)

步骤 4

开盖后从底部翻起,让米饭与羊肉拌匀,配 raita。

🌡️ 80°C⏱️ 120s👁️ 米粒金黄分明、不结块fluff_from_bottom()

📜 历史渊源 · 18–19世纪

孟加拉达卡,莫卧儿抓饭的地方版本

「kacchi」意为「生的」,指生肉与生米分层同焖,靠肉汁把米焖熟。达卡老城的餐馆把它做成招牌,土豆埋在中层吸油是孟加拉特色。

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