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尼泊尔水牛肉蒸饺

尼泊尔水牛肉蒸饺

Nepali Momo (Steamed Dumplings)
尼泊尔·加德满都 (Nepal)★ 9⏱️ 40 分钟🔥 420 kcal南亚
📷 Photo: Andy Li / CC0 / Wikimedia Commons

饺子皮薄到透光,馅里是水牛肉末、洋葱与孜然,蘸番茄辣椒酸酱,是加德满都的街头下午茶。

🥕 配料表 · 5 种

  • 中筋面粉 (All-Purpose Flour)300g
    🔪 加 150ml 温水与 2g 盐揉至光滑,醒 30 分钟
    🤖 面团光滑不粘手
  • 水牛肉末或牛肉末 (Buffalo or Beef Mince)400g
    🔪 手工剁至 4mm 颗粒
    🤖 肥瘦 1:9、色泽深红
  • 洋葱与姜蒜 (Onion, Ginger & Garlic)180g
    🔪 洋葱切极细丁挤去水分,姜蒜剁泥
    🤖 洋葱丁干爽不流水
  • 孜然粉、香菜籽与姜黄 (Cumin, Coriander & Turmeric)12g
    🔪 孜然5g+香菜籽4g+姜黄3g
    🤖 现磨香气饱满
  • 番茄辣椒蘸酱 (Tomato Sesame Chutney)150g
    🔪 烤番茄2个+干辣椒3根+芝麻15g+蒜,打成酱
    🤖 深红浓稠、有烟熏香

🔥 步骤 · 4 步

步骤 1

肉末加洋葱丁、姜蒜泥、香料与 5g 盐,顺一个方向搅打 5 分钟至起胶,冷藏 20 分钟。

🌡️ 4°C⏱️ 1200s👁️ 肉馅黏稠抱团、能拉出细丝knead_filling(direction=1, 300s) -> chill(1200s)

步骤 2

面团搓条切 12g 剂子,擀成直径 9cm 中间厚边缘薄的圆皮。

🌡️ 22°C⏱️ 600s👁️ 皮中心 2mm、边缘 1mm 透光divide_dough(12g) -> roll_wrapper(90mm)

步骤 3

包入 15g 馅,捏出 10-12 道褶收口成月牙或圆顶形。

🌡️ 22°C⏱️ 900s👁️ 收口紧密、底部平整可立住pleat(10-12) -> seal_top()

步骤 4

蒸笼垫白菜叶,水沸后大火蒸 12 分钟,关火焖 2 分钟再开盖。

🌡️ 100°C⏱️ 720s👁️ 皮呈半透明、能看到内馅轮廓steam(100C, 720s) -> rest_covered(120s)

📜 历史渊源 · 中世纪

尼泊尔加德满都谷地,藏缅语族商路带来的蒸饺

随商队从西藏南下的面食,在纽瓦丽人的厨房里改用本地水牛肉与孜然。它现在是尼泊尔最普遍的街头小吃,从加德满都卖到纽约。

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